Tin tức và xu hướng

Chiều Cao Cân Nặng Chuẩn Của Nữ Theo Độ Tuổi Chính Xác Nhất

Một cơ thể cân đối với số đo ba vòng chuẩn đẹp luôn là tiêu chuẩn được nhiều chị em tìm kiếm và quan tâm. Sau đây,học viện LUVINUS sẽ bật mí tới các chị em về bảng đo chiều cao cân nặng chuẩn của nữ theo độ tuổi chi tiết ngay sau đây:

chieu cao can nang chuan cua nu

Thế nào là một cơ thể cân đối? Chiều cao cân nặng tiêu chuẩn của nữ theo độ tuổi?

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nam và nữ chi tiết

Cách đơn giản và dễ dàng nhất để xác định xem bạn đang gầy hay béo chính là dựa vào tỉ lệ giữa chuẩn cao và cân nặng của cơ thể. Hiểu đơn giản hơn chính là xem xét xem chiều cao và cân nặng của bạn đã tương ứng và cân xứng với nhau hay chưa. Thực tế rằng, không nên chỉ so sánh cân nặng giữa các bạn gái với nhau để đưa ra đánh giá về việc cơ thể của bạn nữ đó đang gầy hay béo. Vậy nên để xác định được chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ hãy cùng LUVINUS đi tìm hiểu cụ thể:

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nam và nữ

Các nhà khoa học đã tính toán để đưa ra được bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nữ chi tiết:

  • Chiều cao 1m40: Cân nặng 30 – 37 kg.
  • Chiều cao 1m42: Cân nặng 32 – 40 kg. 
  • Chiều cao 1m44: Cân nặng 35 – 42 kg.
  • Chiều cao 1m47: Cân nặng  36 – 45 kg.
  • Chiều cao 1m50: Cân nặng 39 – 47 kg.
  • Chiều cao 1m52: Cân nặng 40 – 50 kg.
  • Chiều cao 1m55: Cân nặng 43 – 52 kg.
  • Chiều cao 1m57: Cân nặng 45 – 55 kg.
  • Chiều cao 1m60: Cân nặng 47 – 57 kg.
  • Chiều cao 1m62: Cân nặng 49 – 60 kg.
  • Chiều cao 1m65: Cân nặng 51 – 62 kg.
  • Chiều cao 1m68: Cân nặng 53 – 65 kg.
  • Chiều cao 1m70: Cân nặng 55 – 67 kg.
  • Chiều cao 1m73: Cân nặng 57 – 70kg.
  • Chiều cao 1m75: Cân nặng 59 – 72 kg.
  • Chiều cao 1m78: Cân nặng 61 – 75 kg.
  • Chiều cao 1m80: Cân nặng 63 – 77 kg.

Đối với nam, chiều cao cân nặng tiêu chuẩn cụ thể như sau:

  • Chiều cao 1m40: Cân nặng 30 – 39 kg.
  • Chiều cao 1m42: Cân nặng 33 – 40 kg. 
  • Chiều cao 1m44: Cân nặng 35 – 44 kg.
  • Chiều cao 1m47: Cân nặng  38 – 46 kg.
  • Chiều cao 1m50: Cân nặng 40 – 50 kg.
  • Chiều cao 1m52: Cân nặng 43 – 54 kg.
  • Chiều cao 1m55: Cân nặng 45 – 55 kg.
  • Chiều cao 1m57: Cân nặng 48 – 59 kg.
  • Chiều cao 1m60: Cân nặng 50 – 61 kg.
  • Chiều cao 1m62: Cân nặng 53 – 65 kg.
  • Chiều cao 1m65: Cân nặng 56 – 68 kg.
  • Chiều cao 1m68: Cân nặng 58 – 70 kg.
  • Chiều cao 1m70: Cân nặng 60 – 74 kg.
  • Chiều cao 1m73: Cân nặng 63 – 76 kg.
  • Chiều cao 1m75: Cân nặng 55 – 80 kg.
  • Chiều cao 1m78: Cân nặng 63 – 83 kg.
  • Chiều cao 1m80: Cân nặng 72 – 89 kg.

chieu cao can nang chuan cua nu

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nam nữ mà các bạn có thể tham khảo 

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nữ dưới 18 tuổi

Nữ giới trong độ tuổi dưới 18, cân nặng và chiều cao sẽ có sự thay đổi liên tục theo từng năm. Từ 12 – 18 tuổi là khoảng thời gian dậy thì ở các bé giá, vì thế, trong giai đoạn này, chiều cao của các bé sẽ có những bước phát triển đột phá. Do đó, cha mẹ cần điều chỉnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện hợp lý để các bé gái có thể phát triển đầy đủ và toàn diện bề chiều cao cân nặng. Sau đây là số đo chiều cao cân nặng chuẩn của nữ dưới 18 tuổi:

chieu cao can nang chuan cua nu

Dưới Từ 12 – 18 tuổi là độ tuổi hoàn hảo để phát triển chiều cao cân nặng chuẩn ở nữ giới, vì thế chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý kết hợp cùng rèn luyện cơ thể có ý nghĩa vô cùng quan trọng

  • Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 5 tuổi: 109.4 cm – 18.2kg.
  • Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 6 tuổi: 115.1cm – 20.2kg.
  • Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 7  tuổi: 120.8 cm – 22.4 kg.
  • Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 8 tuổi: 126.6 cm – 25 kg.
  • Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 9 tuổi: 132.5 cm – 28.2 kg.
  • Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 10 tuổi: 138.6 cm – 31.9 kg. 
  • Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 11 tuổi: 144 cm – 36.9 kg. 
  • Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 12 tuổi: 149.8 cm – 41.5 kg.
  • Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 13 tuổi: 156.7 cm – 45.8 kg.
  • Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 14 tuổi: 158.7 cm – 47.6 kg. 
  • Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 15 tuổi: 159.7 cm – 52.1 kg. 
  • Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 16 tuổi: 162.5 cm – 53.5 kg.
  • Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 17 tuổi: 162.5 cm – 54.4 kg. 
  • Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 18 tuổi: 163 cm – 56.7 kg. 

Cách tính tỉ lệ chiều cao và cân nặng ở nữ 

Để có một thân hình đẹp thì tỷ lệ chiều cao và cân nặng có ý nghĩa vô cùng quan trọng và tỉ lệ này có công thức tính cụ thể hay còn gọi là công thức BMI. BMI là viết tắt của cụm từ Body Mass Index hay chỉ số thể trọng. Sau đây là công thức tính BMI:

BMI = Cân nặng / Chiều cao x Chiều cao.

Dựa trên kết quả chỉ số của công thức này, người ta có thể phân loại được mức độ gầy – béo của một người:

  • Cân nặng bình thường: BMI 18.5 – 22.9.
  • Cân nặng người thừa cân: BMI từ 23 trở lên.
  • Cân nặng người bị béo phì: BMI từ 23 – 24.9.
  • Cân nặng người béo phì cấp độ 1: BMI từ 25 – 29.9.
  • Cân nặng người béo phì cấp độ 2: BMI trên 30. 

Mặc dù tỉ lệ cân nặng và chiều cao với công thức tính nêu trên là khá chính xác. Song, để đánh giá xem thân hình bạn nữ có chuẩn đẹp hay không thì còn cần phụ thuộc vào một số chỉ số khác trên cơ thể cũng như số đo 3 vòng. 

Cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ dựa trên chiều cao, cân nặng

Với phái nữ, số đo 3 vòng chuẩn cũng là yếu tố quan trọng bên cạnh tiêu chuẩn cân nặng và chiều cao của nữ. Người ta thường nghe đến số đo 3 vòng mơ ước là 90 – 60 – 90, tuy nhiên, tiêu chuẩn này sẽ không đúng với tất cả mọi cô gái. Mỗi người có chiều cao cân nặng khác nhau sẽ có những số đo 3 vòng chuẩn chỉnh là không giống nhau. 

Số đo vòng 1 chuẩn ở nữ

Vòng 1 là vòng ngực của nữ giới, vòng 1 chuẩn được tính theo công thức:

Vòng 1 = ½ chiều cao + 2 cm. 

chieu cao can nang chuan cua nu

Cách tính vòng ngực chuẩn chỉnh ở nữ giới

Số đo vòng 2 tiêu chuẩn

Vòng 2 là vòng eo của nữ giới. Thông thường, không phải bạn gái nào cũng sở hữu vòng eo là 60. Vì thế, bạn có thể phấn đấu để đạt được số đo vòng 2 tiêu chuẩn dựa trên số đo tỷ lệ chiều cao cân nặng chuẩn của nữ với cá nhân mình, cụ thể:

Vòng 2 = ½ chiều cao  – 22 cm.

chieu cao can nang chuan cua nu

Cách tính và đo vòng 2 chuẩn đơn giản và dễ dàng mà các bạn nữ nên biết

Số đo vòng 3 chuẩn với nữ

Vòng 3 là vòng mông của nữ giới, không phải cứ vòng 3 lớn mới là thân hình đẹp chuẩn. Thực tế, vòng 3 cân đối với chiều cao cân nặng chuẩn cho nữ cùng độ săn chắc, tròn đầy mới là yếu tố quyết định bạn có một vóc dáng chuẩn đẹp hay không. Sau đây là cách tính vòng 3 ở nữ:

Vòng 3 = Vòng 2/ 0.68 cm.

chieu cao can nang chuan cua nu

Vòng 3 chuẩn đẹp là số đo vòng 3 cân xứng với bảng đo chiều cao cân nặng chuẩn của nữ

Trên đây là các tính chiều cao cân nặng chuẩn của nữ theo từng độ tuổi riêng biệt. Với những gợi ý này, các cô gái có thể dễ dàng nắm bắt được chỉ số chiều cao cân nặng để so sánh xem chỉ số của bản thân đang ở mức độ nào. Từ đó, có thể đưa ra sự điều chỉnh về chế độ ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi điều độ để có một vóc dáng đáng mơ ước. 

Bài cùng chuyên mục :

Ngày đăng: 9 Tháng Mười, 2022
Đánh giá bài viết
Tác giả: Trịnh Nhâm

Xem thêm

59+ Mẫu Đầm Dạ Hội Trắng Xịn, Rẻ Biến Nàng Thành "Hot Girl" Bra Là Gì? Các Loại Áo Bra Đẹp Nhất Và 101 Cách Phối Đồ Bảng Size giày Và Cách Quy Đổi Size giày "Chính Xác 100%"
DMCA.com Protection Status